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成都耳鸣患者应该如何调理

  适当的运动有助于耳鸣的好转:
  其实多运动对耳鸣这种疾病来说是很有好处的,耳鸣这种现象其实健康人都经历过,如果经常耳鸣则需要注意了,这很有可能是因为耳朵里面有异物,或者是患有耳硬化症以及中耳炎等疾病,有的人耳鸣可能是因为血压太高,或者是有动脉硬化现象,所以耳鸣之后,最好到医院做一下身体检查,另外应注意,虽然耳鸣患者可以进行体育运动,但是不可以太过剧烈。
成都耳鸣患者应该如何调理
  适当运动对耳鸣是有好处的,这是因为在户外活动能够吸收到更多的新鲜空气,这是我们在室内无法做到的。耳鸣的患者如果有条件,应该多接触大自然,比如说进行慢跑或者散步,亦或者游泳以及登山等等,通过这些体育锻炼对病情的缓解有一定好处。但是应该注意,运动的时候不能太过剧烈,否则容易导致耳鼓膜孔。
  耳鸣患者的饮食注意事项:
  1、多吃含铁丰富的食物
  缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降.补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
  2、要减少脂肪的摄入
  大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化.内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
  3、多食含锌食物
  导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因.耳蜗内锌的含量大大高于其他器官.而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。
  4、常吃有活血作用的食物
  活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
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